Ginnastica Posturale e Correttiva

La ginnastica correttiva prevede un programma mirato e ben strutturato a seconda del soggetto, delle sue esigenze e problematiche posturali e per questo ogni caso è unico e da trattare con scrupolosità.

L’attività correttiva principale consiste in esercizi isometrici e asimmetrici, antigravitari, trazioni e allungamenti della colonna, movimenti su tutti i piani dello spazio con flessioni, estensioni, inclinazioni, rotazioni ecc., rinforzo di addominali e lombari e infine, ma non ultimi d’importanza, esercizi preparatori alla riabilitazione respiratoria.

Nel complesso il soggetto si troverà nella condizione di consapevolizzare anche un movimento apparentemente semplice curandolo dalla respirazione all’esecuzione consapevole, quindi non riflessa ed automatica.

Sono proprio i riflessi automatizzati ed errati nel corso degli anni a strutturare posture incongrue, asimmetriche e ad alterare la fisiologia della nostra colonna e dei cingoli scapolo-omerale e pelvico.

 

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è una ginnastica leggera poiché i movimenti sono lenti, fluidi e controllati.

Si tratta di esercizi a carico naturale o al massimo con piccoli attrezzi poiché è con il proprio peso che ogni giorno ci muoviamo e ci relazioniamo. Importante è anche attenersi alle capacità motorie della persona o del gruppo in quel momento, dato che ogni soggetto si è mosso nella propria vita quotidiana o al lavoro assodando posture in maniera diversa.

È in ogni caso un’attività a basso impatto di lavoro adatta a persone sedentarie, anziani, a chi cerca un’attività leggera quotidiana o a chi vuole un’attività di recupero e/o di transizione coinvolgendo la struttura vera e propria dell’apparato locomotore ,reimpiegando le capacità coordinative dimenticate e in parte l’aspetto metabolico.

La ginnastica dolce viene svolta dal socio tecnico Dott. Giuseppe Palamà.

PRESENTAZIONE OPERATORE E ATTIVITA'