pilates

Pilates

Il Pilates è un metodo che punta al rafforzamento della nostra "cinta lombo-addominale" mettendo in comunicazione con essa glutei e adduttori mentre si lavora sulle fasce profonde del bacino e colonna.

L'essenza del sistema si basa sulla finezza del movimento poiché meglio pochi movimenti ben strutturati che molti ma grezzi! Ci piace ricordare che l'aumento di simmetria ed equilibrio muscolare stesso produce l'aumento dell'equilibrio psico-fisico del soggetto e ne migliora la coordinazione volontaria.

In quali casi troviamo maggiore ed evidente beneficio?

  • discopatie, lombalgie, sciatalgie
  • ipotonia addominale e lombare
  • asimmetrie e alterazioni posturali
  • scarsa ossigenazione muscolare e stati di affaticamento conseguenti.